Ngâm chân bao lâu sẽ phát huy tác dụng chữa bệnh?
Ngâm chân là một trong những cách đơn giản giúp bạn có thể ngăn ngừa bệnh tật và giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh. Ngâm chân có rất nhiều lợi ích nhưng bạn cũng cần biết rằng thời gian ngâm chân là yếu tố cực kỳ quan trọng quyết định đến sự phát huy tác dụng chữa bệnh của việc ngâm chân. Vậy nên ngâm chân bao lâu là đủ?
1. Ngân chân có tác dụng gì với sức khỏe?
Bàn chân được ví như là trái tim thứ 2 của cơ thể, ở đây có đến gần 60 huyệt đạo quan trọng được liên kết đến rất nhiều bộ phận. Bảo vệ đôi chân luôn khỏe mạnh chính là cách đơn giản nhất để chăm sóc sức khỏe và phòng tránh được một số bệnh thường gặp.
2. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân:
Ngâm chân chữa bệnh mất ngủ
Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở những người thường xuyên phải làm việc căng thẳng, mệt mỏi và những người bước sang độ tuổi trung niên. Thế nên mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy ngâm chân của mình một lúc sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn làm cho máu lưu thông tốt đem đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Ngâm chân chữa bệnh lạnh tay chân
Vào mùa đông, nhiều người thường hay cảm thấy chân tay bị lạnh cứng do việc lưu thông máu trong cơ thể không được tốt. Những khi như thế bạn nên ngâm tay, chân với nước ấm sẽ giúp cơ thể cảm thấy ấm dần lên từ bên trong, tay chân sẽ không bị lạnh, thoải mái và dễ chịu hơn.
Ngâm chân làm giảm đau nhức xương khớp
Khi bị đau nhức xương khớp bạn nên ngâm chân hằng ngày. Hơi ấm sẽ đi đến các khớp làm giảm đau nhức, sưng tấy xương khớp rất hiệu quả.
Ngâm chân điều trị các bệnh ngoài da
Khi bị bệnh nấm chân hay nấm móng có thể sử dụng cách ngâm chân trong nước muối ấm để điểu trị. Vì muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có tính kháng khuẩn nên vừa làm da sạch sẽ thơm tho vừa giúp phục hồi da do viêm nhiễm nấm.
3. Nên ngâm cân bao lâu là hợp lý nhất?
Ngâm chân có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng cũng phải tùy vào từng đối tượng cũng như mục đích của việc ngâm chân để lựa chọn thời gian ngâm chân bao lâu cho hợp lý.
Những người mắc bệnh tiểu đường hay bệnh tim nên ngâm chân bao lâu
Với những người bị bệnh tiểu đường thì làn da rất nhạy cảm do vậy không nên ngâm chân hằng ngày mà chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần và chỉ nên ngâm trong thời gian từ 5 – 10 phút để tránh tình trạng nước làm tổn thương đến da chân.
Những người bình thường nên ngâm chân bao lâu
Với những người bình thường, không bị các bệnh liên quan đến vấn đề về da, hay có vết thương hở thì thời gian ngâm chân khoảng 20 – 25 phút mỗi ngày để đôi chân sạch sẽ thơm tho và cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Khi ngâm chân có thể cho thêm một số nguyên liệu như: Hoa hồng, muối hột, muối Himalaya, tình dầu ngọc am, chanh, gừng, tinh dầu trà xanh, tinh dầu oải hương… giúp tinh thần thêm sảng khoái và làm tăng hiệu quả của việc ngâm chân.
=> Đừng bỏ qua Top những bồn ngâm massage chân đang có mức giá tốt nhất thị trường kẻo lại tiếc hùi hụi
1. Ngân chân có tác dụng gì với sức khỏe?
Bàn chân được ví như là trái tim thứ 2 của cơ thể, ở đây có đến gần 60 huyệt đạo quan trọng được liên kết đến rất nhiều bộ phận. Bảo vệ đôi chân luôn khỏe mạnh chính là cách đơn giản nhất để chăm sóc sức khỏe và phòng tránh được một số bệnh thường gặp.
Bàn chân bị đau sẽ dễ khiến cơ thể mắc bệnh
2. Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của việc ngâm chân:
Ngâm chân chữa bệnh mất ngủ
Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở những người thường xuyên phải làm việc căng thẳng, mệt mỏi và những người bước sang độ tuổi trung niên. Thế nên mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy ngâm chân của mình một lúc sẽ có tác dụng kích thích tuần hoàn làm cho máu lưu thông tốt đem đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Ngâm chân chữa bệnh lạnh tay chân
Vào mùa đông, nhiều người thường hay cảm thấy chân tay bị lạnh cứng do việc lưu thông máu trong cơ thể không được tốt. Những khi như thế bạn nên ngâm tay, chân với nước ấm sẽ giúp cơ thể cảm thấy ấm dần lên từ bên trong, tay chân sẽ không bị lạnh, thoải mái và dễ chịu hơn.
Ngâm chân làm giảm đau nhức xương khớp
Khi bị đau nhức xương khớp bạn nên ngâm chân hằng ngày. Hơi ấm sẽ đi đến các khớp làm giảm đau nhức, sưng tấy xương khớp rất hiệu quả.
Ngâm chân điều trị các bệnh ngoài da
Khi bị bệnh nấm chân hay nấm móng có thể sử dụng cách ngâm chân trong nước muối ấm để điểu trị. Vì muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất, đặc biệt là chăm sóc da chân vì nó có thể dưỡng ẩm và tẩy da chết, giảm viêm nhiễm, giảm ngứa, đau, nhức, đồng thời có tính kháng khuẩn nên vừa làm da sạch sẽ thơm tho vừa giúp phục hồi da do viêm nhiễm nấm.
3. Nên ngâm cân bao lâu là hợp lý nhất?
Ngâm chân có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng cũng phải tùy vào từng đối tượng cũng như mục đích của việc ngâm chân để lựa chọn thời gian ngâm chân bao lâu cho hợp lý.
Những người mắc bệnh tiểu đường hay bệnh tim nên ngâm chân bao lâu
Với những người bị bệnh tiểu đường thì làn da rất nhạy cảm do vậy không nên ngâm chân hằng ngày mà chỉ nên áp dụng 2 – 3 lần/tuần và chỉ nên ngâm trong thời gian từ 5 – 10 phút để tránh tình trạng nước làm tổn thương đến da chân.
Những người bình thường nên ngâm chân bao lâu
Với những người bình thường, không bị các bệnh liên quan đến vấn đề về da, hay có vết thương hở thì thời gian ngâm chân khoảng 20 – 25 phút mỗi ngày để đôi chân sạch sẽ thơm tho và cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
Khi ngâm chân có thể cho thêm một số nguyên liệu như: Hoa hồng, muối hột, muối Himalaya, tình dầu ngọc am, chanh, gừng, tinh dầu trà xanh, tinh dầu oải hương… giúp tinh thần thêm sảng khoái và làm tăng hiệu quả của việc ngâm chân.
=> Đừng bỏ qua Top những bồn ngâm massage chân đang có mức giá tốt nhất thị trường kẻo lại tiếc hùi hụi
Cập nhật lúc : 22:13 • 06/04/2018
0964.310.588 
Zalo
Bình luận cho bài viết này